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건강관리227

족저근막염 원인 증상 통증완화법 언제가부터 아침에 일어나면 뒤꿈치가 아파 발을 땅바닥에 딛기가 어려워 알고보니 족저근막염이라고 하더라고요. 그래서 그 순간부터 집에서도 슬리퍼를 신고 다니곤 하는데요. 요즘엔 많은 사람들이 지니고 있는 질병 중에 하나인것 같아요. 족저근막염에 대해서 함께 알아볼께요. 족저근막염이란? 족저근막염은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질병이에요. 발뒤꿈치뼈와 발가락을 연결하는 발바닥을 따라 이어지는 두꺼운 조직 띠인 족저근막의 통증과 염증이 특징인데요. 이 상태는 매우 고통스러울 수 있으며 오랫동안 걷거나 서 있는 데 어려움을 겪을 수 있어요. 족저근막염의 원인 족저근막염은 염증과 통증을 일으키는 질환이에요. 이 상태의 원인을 이해하는 것은 발생을 예방하고 증상을 관리하는 데 중요해요. 1. .. 2023. 4. 22.
대사증후군 원인 증상 진단 치료법 건강검진 결과표 받고서 대사증후군이 있다는 걸 처음 알게 되었는데요. 대사증후군 관리하지 않으면 합병증이 많이 생기더라고요. 오늘은 대사증후군에 대해서 함께 알아보도록 할께요. 대사증후군의 정의와 원인 대사 증후군은 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병 발병 위험 증가와 관련된 의학적 상태의 집합체에요. 대사 증후군의 정확한 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 생활습관적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨지고 있어요. 대사 증후군의 주요 구성 요소 1. 중추비만(허리둘레 지방 과다) 2. 혈압 상승 3. 혈당 수치 상승 4. 높은 트리글리세리드 수치 5. 낮은 수준의 HDL 콜레스테롤("좋은"콜레스테롤) 대사 증후군의 기본 메커니즘은 신체 세포가 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린에 덜 반응하.. 2023. 4. 21.
구강 건강을 위한 일상 습관 치과에 가는건 누구나 두려운 것 같아요. 그러하기에 치과에 가는 일을 최대한 줄려야 하지 않을까 싶은데요. 집에서 할 수 있는 일을 먼저 해보는 것도 좋은 방법 일꺼에요. 구강 건강을 위한 일상 습관 구강 건강이 좋지 않으면 잇몸 질환, 충치, 구치 등 다양한 치아 문제가 발생할 수 있어요. 좋은 구강 건강을 위해 채택할 수 있는 간단한 일상 습관이 있어요. 1. 하루에 두 번 이를 닦으세요 하루에 두 번 이를 닦는 것은 좋은 구강 위생의 기초에요. 부드러운 칫솔모와 불소 치약을 사용하여 2분 이상 부드럽게 이를 닦으세요. 앞, 뒤, 씹는 면을 포함하여 치아의 모든 표면을 닦으세요. 구취를 유발하는 박테리아를 제거하기 위해 혀를 닦는 것도 잊지 마세요. 2. 치실 매일 사용 칫솔질만으로는 치아 사이에 쌓.. 2023. 4. 20.
알부민에 대해 알아보아요 최근 헌혈을 했는데 피 검사 결과 통보서를 보내주어 확인해 보니 다른 수치들은 정상인데 알부민 수치만 기준치에서 조금 높게 나왔어요. 알부민 수치는 처음 들어보는데 오늘은 알부민에 대해 함께 알아보도록 할께요. 알부민의 정의와 역할 알부민은 간에서 생성되는 단백질로 인간 혈장 총 단백질의 약 60%를 차지하는데요. 간에서 합성되어 혈류로 분비되는 수용성 단백질이에요. 알부민은 신체의 중요한 구성 요소이며 전반적인 건강 유지에 필수적인 역할을 해요. 알부민의 정의 알부민은 분자량이 약 66,500Da인 구상 단백질이에요. 단일 폴리텝타이드 사슬로 구성되며 약 585개의 아미노산으로 구성되어 있고 알부민은 물에 용해되며 호르몬, 지방산 및 약물과 같은 다양한 분자에 결합하는 것으로 알려져 있어요. 알부민은 .. 2023. 4. 20.
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