반응형 치커리먹는법1 치커리 효능, 치커리 먹는 법 치커리 효능 유럽과 아시아가 원산지인 다년생 허브인 치커리는 수세기 동안 다양한 건강상의 이점으로 유명해졌습니다. 뿌리, 잎 및 꽃은 다양한 요리 및 의약 용도로 사용되어 웰빙 루틴에 다양한 용도로 추가됩니다. 치커리의 주요 이점은 다음과 같습니다. 소화 건강 : 치커리 뿌리에는 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하는 프리바이오틱 섬유의 일종인 이눌린이 풍부합니다. 이눌린은 소화를 개선하고 변비를 줄이며 영양분 흡수를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 치커리는 건강한 장내 미생물을 육성함으로써 면역 기능과 전반적인 웰빙을 지원할 수도 있습니다. 항염증 특성 : 치커리에는 항염증 효과가 있는 폴리페놀과 기타 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 관절염 및 심장.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
