반응형 건강관리227 중장년의 당뇨 예방과 치료 안녕하세요 오늘은 당뇨 예방과 치료에 대해서 이야기하려고 합니다 당뇨병은 신체가 혈당(포도당이라고도 함)을 처리하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 포도당은 신체 세포의 주요 에너지원이지만 세포에 들어가기 위해서는 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린이 필요합니다. 당뇨병 환자는 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 인슐린을 적절하게 사용하지 않아 포도당이 에너지로 사용되지 않고 혈액에 축적됩니다. 시간이 지남에 따라 고혈당 수치는 장기와 조직을 손상시켜 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 및 실명과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두가지 주요 유형이 있습니다. 1형 당뇨병은 일반적으로 신체의 면역 체계가 췌장에서 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴하는 아동기 또는 .. 2023. 3. 28. 중장년의 혈압 관리 방법 안녕하세요. 혈압 관리는 중요한 건강 관리 비법 중 하나인데요. 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 의학적 상태이고, 심장병, 뇌졸중, 신장 손상, 시력 상실 등 여러 가지 합병증을 유발할 수 있는 심각한 건강 문제입니다. 그러나 한가지 간단한 생활 습관 변화와 약물로 혈압을 관리할 수 있다는 좋은 소식도 있어 오늘은 혈압 관리에 대해 안내하도록 하겠습니다. 건강한 식습관 건강한 식단을 섭취하는 것은 혈압을 관리하기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 저지방 유제품이 풍부한 식단은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 나트륨(소금), 포화지방 및 첨가당 섭취를 제한해야 합니다 DASH(Dietary A.. 2023. 3. 27. 중장년의 건강한 식습관 안녕하세요. 중장년의 건강한 식습관은 아주 중요한데요. 나이가 들수록 우리 몸은 변화를 겪으며 건강에 미치는 요인들이 늘어나기 때문이에요. 중장년층은 무엇보다 건강한 식습관을 유지함으로써 질병 예방 및 관리 체중 조절, 에너지 조절을 할 수 있는데요. 오늘은 그 중에 몇가지 방법을 소개하도록 하겠습니다. 중장년의 건강한 식습관의 중요성 중장년층은 최적의 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하기 위해 건강한 식습관을 우선시해야 합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 주요 사망 원인은 심장병, 뇌졸증, 암, 당뇨병과 같은 만성질환이다. 이러한 질병은 종종 잘못된 식습관을 포함하여 건강에 해로운 생활 방식과 관련이 있습니다. 사람들은 나이가 들어감에 따라 신체에 필요한 영양에 영향을 줄 수 있는 다양한 .. 2023. 3. 24. 이전 1 ··· 54 55 56 57 다음 반응형
