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건강관리227

거북목 증후군 증상 스트레칭 허리나 목은 약간만 삐끗해도 며칠을 고생하는데요. 오늘 아침 일어서려다가 목을 삐끗했더니 심하게는 아니지만 약간의 불편함이 있더라고요. 목에도 많은 질환이 있지만 오늘은 거북목 증후군에 대해서 알아볼께요. 오늘날의 디지털 시대에 거북목 증후군(TNS)으로 알려진 상태가 더욱 널리 퍼지면서 목 통증이 점점 일반화되고 있는데요. 거북목 증후군은 스마트폰, 노트북, 태블릿과 같은 전자 기기를 장시간 사용하여 발생하는 증상을 설명하는 데 사용되는 용어에요. 거북목 증후군의 원인 거북목 증후군은 전자기기의 장시간 사용으로 인해 목이 부자연스러운 자세로 앞으로 구부러지는 현상이 오래 지속되어 발생해요. 이 자세는 목과 어깨의 근육을 긴장시켜 통증과 불편함을 유발하는데요. 전자 장치가 일상 생활의 필수적인 부분이 되.. 2023. 5. 12.
결막염에 대해서 알아봐요 결막염은 어른보다는 아이들이 더 자주 걸리고 전염이 쉽게 되는듯 한데요. 특히나 여름에는 더 잘 걸리는 것 같아요. 다가오는 여름을 대비해 결막염에 대해서 알아볼께요. 충혈된 눈으로 알려진 결막염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 눈 상태인데요. 눈꺼풀 안쪽을 감싸고 눈의 흰 부분을 덮는 얇고 투명한 조직인 결막의 염증이에요. 이 상태는 바이러스 또는 세균 감염, 알레르기 반응 또는 자극물에 대한 노출로 인해 발생할 수 있어요. 결막염의 원인 - 바이러스성 결막염 : 바이러스성 결막염은 결막염의 가장 흔한 형태이며 바이러스에 의해 발생해요. 결막염을 일으키는 가장 흔한 바이러스는 아데노바이러스와 단순 포진 바이러스에요. 바이러스성 결막염은 전염성이 매우 높으며 사람 간에 쉽게 퍼질 수 있.. 2023. 5. 11.
과민성 대장 증후군 증상 치료법 좋은 음식 과민성 대장 증후군(IBS)은 대장이나 결장에 영향을 미치는 만성 질환으로 복통, 팽만감, 가스, 설사, 변비 등 다양한 불편한 증상을 유발하는데요. IBS는 전 세계 인구의 약 10~15%에 영향을 미치는 흔한 장애이며 남성보다 여성에게 더 흔하게 발생해요. 과민성 대장 증후군 증상 과민성 대장 증후군은 사람마다 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 나타날 수 있어요. 일부 사람들은 가벼운 증상을 경험할 수 있는 반면, 다른 사람들은 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 더 심각한 증상을 경험할 수 있어요. IBS의 증상에 대해 알아볼께요. - 복통 및 불편감 : 이것은 과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상이며 경증에서 중증까지 다양해요. 통증은 종종 경련으로 설명되며 방귀나 배변으로 완화되요. - 팽만감과 .. 2023. 5. 10.
석회성 건염 증상 운동법 피해야 할 음식 석회성 건염은 신체의 힘줄에 영향을 주어 염증과 통증을 유발하는 상태에요. 힘줄 내에 칼슘 침전물이 형성되어 힘줄이 경화되고 유연성이 감소하는 것이 특징인데요. 이 상태는 일반적으로 어깨 힘줄에 영향을 주지만 엉덩이, 무릎 및 팔꿈치의 힘줄에도 영향을 줄 수 있어요. 석회성 건염 원인 석회성 건염의 정확한 원인은 알려져 있지 않은데요. 석회성 건염에 영향을 미치는 몇 가지 요인이 있어요. - 반복 동작 : 같은 동작을 계속해서 반복하면 힘줄에 미세한 파열이 발생하여 염증과 통증을 유발해요. - 잘못된 자세 : 잘못된 자세는 힘줄에 추가 부담을 주어 염증과 통증을 유발해요. - 노화 : 나이가 들어감에 따라 힘줄의 유연성이 떨어지고 부상을 입기 쉬워요. - 유전학 : 일부 사람들은 유전적 요인으로 인해 석.. 2023. 5. 9.
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