췌장암 초기증상 좋은 음식 췌장염

췌장암은 소화 효소를 생성하고 혈당 수치를 조절하는 중요한 기관인 췌장에 영향을 미치는 치명적인 질병이에요. 생존율이 낮고 치료법이 제한된 특히 공격적인 형태의 암이에요.

 

췌장암의 원인

 

췌장암의 정확한 원인은 불분명하지만 특정 위험 요소가 확인되었는데요. 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암에 걸릴 확률이 2~3배 더 높기 때문에 흡연이 가장 중요한 위험 요소에요. 다른 요인으로는 고령, 비만, 췌장암 가족력, 만성 췌장염(췌장의 염증), 린치 증후군 및 유전성 췌장염과 같은 특정 유전 증후군이 있어요.

 

췌장암의 초기증상

 

췌장암은 초기에 비특이적인 증상을 보이는 경우가 많아 치사율이 높은데요. 초기증상에 대해서 알아보도록 할께요.

 

- 복통 : 췌장암의 초기 증상 중 하나는 지속적인 복통이에요. 통증은 처음에는 경미하고 간헐적일 수 있으며 종종 상복부 또는 배꼽 주위에 위치해요. 종양이 성장하고 주변 조직에 영향을 미치면 통증이 더욱 심해지고 등으로 퍼질 수 있어요. 복통의 원인은 다양할 수 있다는 사실을 알아두는 것이 중요하지만, 원인이 불분명하고 지속된다면 무시해서는 안되요.

- 설명할 수 없는 체중 감소 : 의도하지 않은 체중 감소는 췌장암의 흔한 증상이에요. 식단이나 운동 루틴에 큰 변화를 주지 않고 체중이 줄고 있다면 걱정거리가 될 수 있는데요. 췌장암은 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해하여 식욕 감소와 영양소 흡수 장애를 유발할 수 있어요. 이것은 상대적으로 짧은 기간 동안 눈에 띄는 체중 감소를 초래해요.

- 황달 : 피부와 눈의 황변을 특징으로 하는 황달은 췌장암의 초기 증상일 수 있어요. 종양은 담관을 막아 간에서 생성되는 황색 색소인 빌리루빈 축적을 유발하는데요. 황달의 다른 증상으로 어두운 소변, 창백한 대변 및 가려움증이 있어요. 황달은 다른 조건으로 인해 발생할 수도 있지만 황달이 있으면 추가 검사가 필요하다는 점에 유의하세요.

- 소화 문제 : 췌장암은 배변이 변화, 설사 도는 기름지고 악취가 나는 변을 포함하여 다양한 소화 장애를 유발하는데요. 이것은 종양에 의한 정상적인 소화 과정의 방해로 인해 발생합니다. 특히 다른 증상과 함께 지속적인 소화 문제를 경험하는 경우 검사를 위해 의사와 상담하는 것이 필수적이에요.

- 식욕 감퇴 및 피로 : 췌장암은 식욕 감퇴를 유발하여 음식 섭취를 감소 시키는데요. 이것은 체중 감소와 전반적인 피로감 또는 허약함을 초래할 수 있어요. 신체의 에너지 수준은 종양이 성장하고 정상적인 대사 과정을 방해함에 따라 영향을 받아요. 설명할 수 없는 피로와 함께 현저한 식욕부진이 있는 경우 의사의 진료를 받는 것을 추천합니다.

- 기타 증상 : 위에서 언급한 증상 외에도 췌장암은 뚜렷한 원인 없이 메스꺼움, 구토, 소화불량, 새로 발병한 당뇨병과 같은 다른 비특이적 징후가 나타날 수 있어요. 이러한 증상은 강도가 다양할 수 있으며 쉽게 간과되거나 다른 상태로 귀속될 수 있어요. 그러나 시간이 지남에 따라 지속되거나 악화되면 철저한 검사를 위해 의사와 상담하는 것이 중요해요.

 

췌장암의 초기 증상을 인식하는 것은 이 공격적인 질병의 적시 진단 및 치료에 중요한 역할을 해요. 이러한 증상은 비특이적일 수 있고 다른 상태로 쉽게 오인될 수 있지만 지속적이거나 설명할 수 없는 건강 변화를 무시해서는 안되는데요. 위에서 언급한 조기 경고 징후가 나나타면 추가 검사 및 적절한 테스트를 위해 의사와 상담하는 것이 중요해요. 췌장암의 조기 발견은 성공적인 치료와 개선된 결과를 위한 최상의 기회를 제공한다는 점을 기억하세요.

 

현미경으로 본 암세포

 

췌장염 증상

 

췌장염은 췌장의 염증을 특징으로 하는 상태에요. 경증에서 중증까지 다양하면 즉각적인 치료가 필요한데요. 췌장염의 증상을 이해하는 것은 조기 발견과 적절한 치료를 위해 매우 중요합니다. 췌장염의 일반적인 증상에 대해서 알아볼께요.

 

- 복통 : 췌장염의 주요 증상 중 하나는 복통이에요. 복통은 종종 상복부에 위치하며 등이나 가슴으로 퍼질 수 있어요. 통증은 일정하거나 간헐적일 수 있으며 특히 지방이 많은 음식을 먹거나 마신 후에 악화되기도 해요.

- 메스꺼움과 구토 : 췌장염은 지속적인 메스꺼움과 구토를 유발 하는데요. 개인은 식욕 부진을 경험하고 일반적으로 몸이 좋지 않다고 느낄 수 있어요. 이러한 증상은 적절하게 관리되지 않으면 탈수 및 추가 합병증으로 이어질 수 있어요.

- 열 및 빠른 맥박 : 급성 췌장염의 경우 환자는 열이 나고 심박수가 증가해요. 이러한 징후는 신체의 염증 반응을 나타내며  심각하게 받아들여야 해요. 

- 황달 어떤 경우에는 췌장염이 피부와 눈이 노랗게 변하는 황달로 이어지는데요. 이것은 염증이 담관에 영향을 미치고 혈류에 빌리루빈이 축적될 때 발생해요. 황달은 즉시 의사의 진단을 받으세요.

- 소화 문제 : 췌장염은 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해하는데요. 설사, 세척하기 어려운 기름진 변 또는 악취가 나는 변을 경험할 수 있어요. 배변의 이러한 변화는 취장 효소 불균형으로 나타나요.

- 요통 : 췌장의 염증은 요통, 특히 견갑골 사이 부위에 통증을 유발해요. 이 통증은 누웠을 때나 식사 후에 더 심해져요.

- 팽만감 및 소화불량 : 췌장염이 있는 일부 사람들은 팽만감 및 소화불량을 경험하는데요. 이것은 소화 장애와 위장관의 가스 축적으로 인해 발생해요.

- 설명할 수 없는 체중 감소 : 특히 만성 췌장염은 의도하지 않은 체중 감소로 이어질 수 있어요. 염증과 소화 효소 생산 감소는 영양소 흡수를 방해하여 시간이 지남에 따라 체중 감소를 초래해요.

 

이러한 증상은 강도가 다양할 수 있으며 항상 췌장염에만 해당되는 것은 아니라는 점이에요. 지속적이거나 심한 복통 또는 위에서 언급한 증상이 나타나면 적절한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요해요.

 

췌장염의 증상과 췌장암 초기 증상이 비슷해 잘 살펴보며 잘 구분해야 될 것 같아요.

 

췌장암에 좋은 음식

 

췌장암에 좋은 음식

 

췌장은 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 해요. 식단만으로는 췌장 질환을 예방하거나 치료할 수 없지만 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하면 췌장 건강을 지원하고 특정 상태의 위험을 줄일 수 있어요.

 

- 신선한 과일과 채소 : 식단에 다양한 종류의 신선한 과일과 채소를 포함하면 췌장 건강을 촉진하는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공해요. 딸기, 잎이 많은 채소, 피망, 브로콜리, 당근, 토마토와 같은 다채로운 과일과 채소를 선택하세요. 이러한 영양이 풍부한 식품은 전반적인 세포 건강을 지원하고 염증을 줄이며 식이 섬유의 좋은 공급원을 제공해요.

- 통곡물 : 현미, 통밀, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 췌장 건강에 탁월한 선택이에요. 이 곡물은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되고, 섬유질은 또한 건강한 체중에 기여하여 췌장 질환의 알려진 위험 요소인 비만의 위험을 줄여줘요.

- 건강한 지방 : 식단에 건강한 지방을 포함시키는 것은 췌장 건강에 중요해요. 아보카도, 견과류(아몬드, 호두), 씨앗(아마씨, 치아씨드), 지방이 많은 생선(연어, 고등어)과 같은 단일불포화지방 및 다중불포화지방 공급원을 선택하세요. 이 지방은 오메가-3 지방산을 제공하고 신체의 항염증을 지원해요.

- 저지방 단백질 : 식단에 저지방 단백질 공급원을 포함하는 것은 췌장 건강에 매우 중요해요. 껍질을 벗긴 가금류, 생선, 콩류, 두부를 훌륭한 단백질 공급원으로 선택하세요. 이러한 선택은 붉은 고기에서 발견되는 포화 지방을 추가하지 않고 세포 복구 및 기능에 필요한 필수 아미노산을 제공해요.

- 저지방 유제품 : 유제품을 섭취하는 경우 탈지유, 저지방 요거트, 저지방 치즈와 같은 저지방 제품을 선택하세요. 이러한 선택은 전지 유제품에서 발견되는 과도한 포화 지방 없이 칼슘 및 비타민 D와 같은 중요한 영양소를 제공해요.

- 건강 음료 : 수분 공급은 췌장 건강을 포함한 전반적인 건강에 매우 중요해요. 하루 종일 기본 음료로 물을 선택하고 또한 허브차와 녹차는 항산화제가 풍부하고 다양한 건강상의 이점과 관련이 있어요. 과도한 설탕 섭취는 염증과 체증 증가에 기여할 수 있으므로 단 음료를 제한하거나 피하는 것이 좋아요.

- 향신료와 허브 : 특정 향신료와 허브는 췌장 건강에 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있어요. 심황, 생강, 마늘, 계피 및 로즈마리는 항염증 특성을 가지고 있으며 풍미를 향상시키기 위해 식사에 포함해요.

- 첨가당 및 가공 식품의 절제 : 영양가 있는 음식 섭취에 집중하는 것이 중요하지만 첨가당과 가공 식품의 섭취를 제한하는 것도 똑같이 중요해요. 첨가당의 높은 섭취는 염증 증가 및 췌장 상태를 포함한 만성 질환의 발병과 관련이 있어요. 식품 라벨을 주의 깊게 읽고 단 스낵, 가당 음료, 가공육 및 정제된 탄수화물의 섭취를 줄이세요.

- 베리 : 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리는 항산화제와 췌장 건강을 포함한 전반적인 건강을 증진시키는 유익한 화합물이 풍부해요. 이 과일은 또한 다른 과일에 비해 설탕이 적이 때문에 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 좋은 선택이에요.

- 십자화과 야채 : 브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추와 같은 야채는 십자화과에 속해요. 그들은 신체의 해독 과정을 지원하고 췌장암 위험 감소와 관련된 화합물을 함유하고 있어요.

- 마늘과 양파 :  이 향미 성분에는 잠재적인 항암 특성과 관련된 황 화합물이 포함되어 있어요. 마늘과 양파를 식사에 포함하면 잠재적으로 췌장 건강에 도움이 되는 동시에 풍미를 더할 수 있어요.

- 올리브 오일 : 엑스트라 버진 올리브 오일은 단일 불포화 지방이 풍부하고 항염 작용을 해요. 다른 식용유에 대한 건강한 대안으로 사용하거나 샐러드 및 야채 드레싱으로 사용하세요.

 

균형잡힌 식단과 전반적으로 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 췌장 건강을 지원하는 데 매우 중요한데요. 특정 필요 및 병력에 따라 개인화된 조언 및 지침을 위해 의사 또는 영상사와 상담하는 것을 항상 권장해요. 

 

식단이 대안이 되지는 못하지만 건강한 식단을 챙겨 먹는건 가장 기본적인 관리 아닐까 싶어요.