하지정맥류 초기증상 치료방법

하지정맥류는 정맥벽의 약화로 인해 발생하며 정맥이 꼬이고 확장되어 종종 피부 아래에 파란색 또는 보라색 끈으로 나타나는데요. 정맥류를 미용상 문제가 될 수 있지만 경우에 따라 통증, 부기 및 기타 불편한 증상을 유발할 수 있어요.
 

하지정맥류란?

 
하지정맥류는 일반적으로 다리에서 확장되고 뒤틀린 정맥이에요. 그들은 일반적인 상태이며 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 여성이 발병할 가능성이 더 높은데요. 우리 다리의 정맥은 혈액을 심장으로 되돌려 보내는데, 이 정맥의 판막이 약해지면 혈액이 역류하여 정맥에 고여 다리가 붓고 꼬이게 됩니다.
 
하지정맥류는 일반적으로 피부 표면 바로 아래에서 볼 수 있으며 파란색 또는 보라색 끈으로 나타나는데요. 특히 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 때 통증 및 불편함을 유발할 수 있어요.
 

하지정맥류의 원인

 
하지정맥류 발생 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있어요.
 
1. 나이 : 나이가 들어감에 따라 다리의 정맥이 약해져서 손상되기 쉽고 정맥류가 되기 쉬워요.
2. 성별 : 여성은 임신과 폐경기 동안 호르몬 변화로 인해 정맥류가 발생할 가능성이 더 높아요.
3. 유전학 : 다른 가족 구성원이 하지정맥류를 앓은 적이 있는 경우, 정맥류를 앓을 가능성이 더 높아요.
4. 비만 : 과체중은 정맥에 추가적인 압력을 가하여 정맥이 손상되고 정맥류에 걸릴 가능성이 더 높아요.
5. 장시간 서 있거나 앉아 있는 일 : 오랫동안 서 있거나 앉아 있어야 하는 직업은 정맥류 발병 위험을 증가시킬 수 있어요.
6. 운동 부족 : 규칙적인 운동은 다리의 혈류를 개선하여 정맥류 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
 

하지정맥류

 

하지정맥류 예방

 
하지정맥류 발생 위험을 줄이거나 악화되는 것을 예방하기 위해 할 수 있는 일이 있어요.
 
1. 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동, 특히 종아리 근육을 강화하는 운동은 다리의 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.
2. 건강한 체중 유지 : 건강한 체중을 유지하면 정맥에 가해지는 압력이 줄어들어 혈관이 손상되거나 정맥류에 걸릴 가능성이 줄어들어요.
3. 다리 올리기 : 하루에 15~20분 동안 다리를 심장보다 높게 올리면 혈류를 개선하고 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
4. 장시간 앉거나 서 있은 것 피하기 : 직장에서 장시간 앉아 있거나 서 있어야 하는 경우 휴식을 취하고 정기적으로 움직여 혈류을 개선하세요.
5. 압축 스타킹 착용 : 압축 스타킹은 혈류를 개선하고 정맥류 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
 

하지정맥류 초기증상

 
하지정맥류는 정맥이 뒤틀려 통증, 불편함, 심미적 문제를 일으킬 때 발생하는데요. 하지정맥류는 모든 연령대에서 발행할 수 있지만 노인과 임산부에게 더 흔하게 일어납니다. 알아두어야 할 하지정맥류 초기 증상이에요.
 
1. 붓거나 불룩한 정맥
하지정맥류의 가장 눈에 띄는 징후는 부풀어 오르거나 부풀어 오른 정맥의 존재인데요. 이 정맥은 종종 진한 파란색 또는 보라색으로 나타나며 융기되거나 뒤틀릴 수 있어요. 그들은 다리와 발에서 가장 흔하게 발견되지만 신체의 어느 곳에서나 발생할 수 있어요. 부은 정맥은 해당 부위에 불편함, 통증 또는 쑤시는 감각을 유발할 수 있어요.
 
2. 통증 또는 불편함
하지정맥류는 또한 해당 부위에 통증이나 불편함을 유발할 수 있어요. 이 통증은 둔한 통증이거나 날카롭고 찌르는 듯한 느낌일 수 있어요. 장시간 서 있거나 앉아 있으면 종종 악화되며 휴식을 취하거나 다리를 들어 올리면 호전될 수 있어요. 어떤 경우에는 다리가 무겁거나 조이는 느낌이 통증과 함께 나타날 수 있어요.
 
3. 가려움증 또는 작열감
영향을 받은 부위의 가려움증이나 작열감은 하지정맥류의 또 다른 일반적인 증상인데요. 이는 정맥에 혈액이 고여 염증과 피부 자극을 유발할 수 있기 때문에 발생할 수 있어요. 가려움증은 발에 더 심할 수 있으며 국소 크림이나 항히스타민제를 사용하여 완화할 수 있어요.
 
4. 피로 또는 불안
정맥류가 있는 많은 사람들은 또한 영향을 받은 부위에서 피로감이나 안절부절 못함을 보고 하는데요. 영향을 받는 부위의 조직에 혈액 순환이 잘 안 되거나 산소가 부족하기 때문일 수 있어요. 다리를 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동을 특징으로 하는 하지 불안 증후군도 일반적으로 정맥류와 관련이 있어요.
 

5. 근육 경련
특히 밤에 나타나는 근육 경련은 정맥류의 또 다른 일반적인 증상이에요. 이러한 경련은 매우 고통스러울 수 있으며 정맥에 혈액이 고여 근육 피로와 경련을 유발할 수 있어요. 경련은 부드러운 스트레칭 운동이나 온열 치료를 통해 완화될 수 있어요.
 
6. 피부 변화
정맥류는 또한 영향을 받는 부위의 피부에 변화를 일으킬 수 있어요. 여기에는 피부의 건조, 벗겨짐 또는 얇아짐, 발진 또는 궤양의 발생이 포함될 수 있어요. 심한 경우 정맥류는 치료가 어려울 수 있는 천천히 치유되는 상처인 정맥 궤양으로 발전할 수 있어요.
 
7. 거미 정맥
피부 표면 가까이에 나타나는 거미 정맥 또는 작고 뒤틀린 정맥은 종종 정맥류의 전조 증상이에요. 거미 정맥은 일반적으로 미용상의 문제로 간주되지만 근본적인 정맥 기능 부전의 징후일 수 있으며 시간이 지남에 따라 정맥류가 발생할 수 있어요.
 
하지정맥류의 초기 증상 중 어느 하나라도 나타난다면 의사의 진료를 받는 것이 중요해요. 정맥류는 종종 미용상의 문제로 간주되지만 심부 정맥 혈전증이나 만성 정맥 기능 부전과 같은 보다 심각한 근본적인 건강 문제의 징후일 수도 있어요. 정맥류 치료 방법에는 생활 습관 변화, 압박 스타킹, 정맥 내 레이저 치료 또는 경화 요법과 같은 최소 침습 절차가 포함되요. 의사는 개인의 필요와 증상에 가장 적합한 조치를 결정하는 데 도움을 줄 수 있어요.
 

하지정맥류의 치료 방법

 
자가 관리 조치에서 수술 절차에 이르기까지 하지정맥류에 사용할 수 있는 여러 가지 치료 방법이 있어요. 권장되는 치료는 정맥류의 중증도와 겪고 있는 증상에 따라 달라요.
 
1. 자가관리 : 하지정맥류가 경미하고 별다른 증상이 없다면 규칙적인 운동, 다리 올리기, 압박 스타킹 착용 등의 자가관리가 권장될 수 있어요.
2. 경화 요법 : 경화 요법은 영향을 받은 정맥에 용액을 주입하여 시간이 지남에 따라 붕괴 및 퇴색시키는 비수술적 절차에요.
3. 정맥 내 레이저 치료(EVLT) : EVLT는 영향을 받은 정맥을 밀봉하기 위해 레이저 에너지를 사용하여 혈액 흐름을 건강한 정맥으로 리디렉션하는 최소 침습 절차에요.
4. 정맥 스트리핑 및 결찰 : 정맥 스트리핑 및 결찰은 피부의 작은 절개를 통해 영향을 받은 정맥을 제거하는 수술이에요.
5. 외래 정맥 절제술 : 외래 정맥 절제술은 피부의 작은 절개를 통해 더 작은 정맥류 정맥을 제거하는 최소 침습 수술 절차에요.
6. 고주파 절제(RFA) : RFA는 고주파 에너지를 사용하여 영향을 받은 정맥을 가열하고 밀봉하여 혈류를 건강한 정맥으로 리디렉션하는 최소 침습 절차에요.
7. 내시경 정맥 수술 : 내시경 정맥 수술은 작은 카메라를 사용하여 피부의 작은 절개를 통해 영향을 받은 정맥을 시각화하고 제거하는 수술이에요.
8. 레이저 수술 : 레이저 수술은 영향을 받은 정맥을 밀봉하기 위해 레이저 에너지를 사용하여 혈액 흐름을 건강한 정맥으로 리디렉션하는 최소 침습 절차에요.
 
치료가 정맥류의 모양을 개선하고 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 정맥류에 대한 치료법은 없다는 점에 유의하는 것이 중요해요. 새로운 정맥류가 발생하거나 기존 정맥류가 악화될 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 따르는 것도 중요해요. 
 

하지정맥류에 좋은 운동

 

하지정맥류에 좋은 운동

 
운동이 하지정맥류를 치료하지 못할 수도 있지만 증상을 줄이고 새로운 정맥류의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.
 
1. 걷기
걷기는 순환을 개선하고 정맥류 증상을 줄이는 데 도움이 되는 탁월한 저충격 운동이에요. 걷기는 혈액을 심장으로 다시 보내는 데 중요한 역할을 하는 종아리 근육을 강화하는 데 도움이 되는데요. 하루에 30분 이상, 주 5회 걷는 것이 좋아요.
 
2. 사이클링
자전거 타기는 순환을 개선하고 정맥류 증상을 줄이는 데 도움이 되는 또 다른 훌륭한 저충격 운동이에요. 자전거 타기는 다리 근육을 강화하고 순환을 개선하여 새로운 정맥류의 발달을 예방할 수 있어요. 하루에 최소 30분, 일주일에 3~5회 자전거를 타는 것이 좋아요.
 
3. 수영
수영은 순환을 개선하고 정맥류 증상을 줄이는 데 도움이 되는 충격이 적은 운동이에요. 수영은 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 다리 정맥의 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루 30분이상, 일주일에 3~5회 수영을 하는 것이 좋아요.
 
4. 요가 
요가는 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 줄이며 다리 근육을 강화하는 데 도움이 되기 때문에 정맥류에 탁월한 운동이에요. 나무 자세나 아래를 향한 개 자세와 같은 특정 요가 자세는 순환을 개선하고 정맥류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하루에 최소 30분, 일주일에 3~5회 요가를 하는 것이 좋습니다.
 
5. 다리 운동
다리 근육을 목표로 하는 강화 운동은 순환을 개선하고 정맥류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 송아지 올리기, 스쿼트, 런지와 같은 다리 운동은 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 하루 30분 이상, 일주일에 3~5회 다리 운동을 하는 것이 좋아요.
 
6. 저항 훈련 
저항 운동은 혈액 순환을 개선하고 다리 근육을 강화하는 데 도움이 되기 때문에 정맥류에 탁월한 운동이에요. 웨이트 리프팅이나 저항 밴드 사용과 같은 저항 훈련은 순환을 개선하고 다리의 정맥의 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 저항운동은 하루 30분 이상, 주3~5회 실시하는 것이 좋아요.
 
7. 스트레칭
스트레칭은 순환을 개선하고 스트레스를 줄이며 근육 경련을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 정맥류에 중요한 운동이에요. 스트레칭은 유연성을 향상시키고 다리의 정맥에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하루 10분 이상, 일주일에 3~5회 스트레칭을 하는 것이 좋아요.
 
운동은 하지정맥류 관리에 유용한 도구가 될 수 있어요. 순환을 개선하고 다리 근육을 강화하며 다리의 정맥에 가해지는 압력을 줄이는 충격이 적은 운동을 선택하는 것이 중요해요. 운동은 정맥류의 증상을 줄이고 새로운 정맥류의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 심각한 증상이 나타나거나 하지정맥류가 심각한 통증이나 불편함을 유발한다면 의사의 진료를 받는 것이 중요해요.