반응형 브라질넛칼로리1 브라질넛 효능, 부작용, 칼로리 아마존 열대우림에서 서식하는 영양이 풍부한 씨앗인 브라질 너트는 필수 영양소와 건강사의 이점을 제공하는 강력한 식물입니다. 셀레늄, 건강한 지방 및 기타 필수 화합물이 함유되어 있어 전 세계적으로 건강에 관심이 있는 사람들 사이에서 인기가 높습니다. 그러나 다른 슈퍼푸드와 마찬가지로 장점, 잠재적인 부작용, 칼로리 함량을 이해하는 것이 좋습니다. 영양 프로필브라질 너트는 단지 맛이 있는 것이 아닙니다. 그들은 또한 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높습니다.브라질 너트 한 개의 무게는 약 5g이며 다음과 같은 주요 영양소를 함유하고 있습니다. - 칼로리 : 약33칼로리- 단백질 : 0.9g- 지방 : 3.5g(주로 건강한 불포화 지방)- 탄수화물 : 0.6g- 섬유질 : 0.2g- 셀레늄 : 무려 68~91.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
