손발 저리면 무조건 혈액순환이 안 되는줄만 알았어요. 그런데 손발저림 대부분은 혈액순환장애가 아닌 신경계 이상으로 나타난다고 하는데요. 신경계는 중추신경계와 말초신경계로 구분되고 중추신경계 이상도 손발 저림을 유발할 수 있으나 말초신경계는 전신에 퍼져 있기에 때문에 빈도가 더 높다고 해요. 말초신경병에 대해서 알아볼께요.
말초 신경병증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 상태에요. 중추신경계와 신체의 나머지 부분 사이에 정보를 전달하는 역할을 하는 말초신경에 손상이 있을 때 발생해요. 이 상태는 경미한 불편함에서 쇠약해지는 통증 및 기능 상실에 이르기까지 다양한 증상을 유발할 수 있어요.
1. 말초 신경병증의 원인
말초 신경병증은 다음과 같은 다양한 근본 원인이 있을 수 있어요.
- 당뇨병 : 당뇨병성 신경병증은 말초 신경병의 가장 흔한 원인 중 하나에요. 고혈당은 시간이 지남에 따라 신경을 손상시켜 무감각, 저림, 사지 통증과 같은 증상을 유발할 수 있어요.
- 외상 : 골절, 사고, 반복적인 스트레스 등의 신체적 상해나 외상은 말초신경에 손상을 주어 신경병증을 유발할 수 있어요.
- 자가면역 질환 : 류미티스 관절염, 루푸스, 길랭-바레 증후군과 같은 상태는 말초 신경에 염증과 손상을 일으켜요.
- 감염 : 대상포진, 라임병 또는 HIV/AIDS와 같은 특정 바이러스 또는 세균 감염은 말초 신경병증을 유발시켜요.
- 영양 결핍 : 필수 비타민과 미네랄, 특히 비타민 B12의 결핍은 신경을 손상시키고 신경병증을 일으키기도 해요.
- 약물 및 독소 : 특정 화학 요법 약물 또는 특정 화학 물질 또는 독소에 대한 장기간 노출과 같은 일부 약물은 말초 신경병증에 기여할 수 있어요.
2. 말초 신경병증의 증상
말초신경병증의 증상은 영향을 받는 신경의 유형과 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있어요.
- 무감각 및 따끔거림 : 말초 신경병증이 있는 많은 개인은 손, 발 또는 기타 영향을 받는 부위에서 "핀과 바늘" 감각 또는 무감각을 경험해요.
- 화끈거리거나 쏘는 듯한 통증 : 어떤 사람들은 영향을 받은 신경에 날카롭고, 쏘이거나, 타는 듯한 통증을 경험할 수 있어요. 이 통증은 간헐적이거나 지속적일 수 있으며 밤에 악화되기도 해요.
- 근육 약화 : 말초 신경병증은 근육 약화로 이어질 수 있어 일상 활동을 수행하기 어렵고 조정 및 균형에 문제를 일으켜요.
- 촉각에 대한 민감성 : 말초 신경병증이 있는 개인은 정상적인 의복이나 침구가 불편함을 유발할 정도로 촉각이나 압력에 극도로 민감해질 수 있어요.
- 온도 변화 및 발한 : 신경 손상은 체온과 발한을 조절하는 신체의 능력을 방해하여 뜨겁거나 차가운 온도에 대한 비정상적 민감성을 유발할 수 있어요.
3. 말초 신경병증에 대한 치료 방법
말초 신경병증이 항상 완전히 완치될 수는 없지만 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 사용할수 있는 몇 가지 치료방법이 있어요.
- 약물 : 진통제, 항우울제, 항발작제와 같은 특정 약물은 말초 신경병증과 관련된 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 되요.
- 물리 치료 : 물리 치료 운동은 근력, 협응력 및 균형을 향상시켜 개인이 근력 약화에 대처하고 이동성을 개선하도록 도와줘요.
- 경피 전기 신경 자극 : 경피 전기 신경 자극 요법은 낮은 수준의 전류를 사용하여 신경을 자극하여 말초 신경병증이 있는 일부 개인에게 통증 완화를 제공해요.
- 라이프스타일 변화 : 라이프스타일 변화를 통해 당뇨병이나 자가면역질환과 같은 기저 질환을 관리하면 말초 신경병증의 진행을 늦추고 증상을 완화하는데 도움이 되요.
- 대체 요법 : 일부 개인은 침술, 마사지 요법 또는 약초 보조제와 같은 대체 요법을 통해 안도감을 찾아요. 그러나 그러한 치료를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 필수적이에요.
4. 합병증 및 예방
말초 신경병증은 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있어요.
- 족부 궤양 및 감염 : 발의 무감각 및 감각 감소는 발 부상의 위험을 증가시키고 잠재적으로 궤양 및 감염으로 이어질 수 있고, 적절한 발 관리와 정기적인 검사를 통해 이러한 합병증을 예방할 수 있어요.
- 낙상 및 부상 : 말초 신경병증으로 인한 근육 약화 및 균형 장애는 낙상 및 부상의 위험을 증가 시킬 수 있고, 가정에서 위험 요소 제거, 보조 장치 사용, 균형을 개선하기 위한 운동 연습과 같은 예방 조치를 취하면 이러한 위험을 줄일 수 있어요.
- 정서적 및 심리적 영향 : 만성 통증, 불편함, 말초 신경병으로 인한 제한 사항을 안고 생활하는 것은 개인의 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있어요. 상태와 관련된 정서적 문제에 대처하기 위해 정서적 지원과 상담을 찾는 것이 중요해요.
말초 신경병증의 예방은 근본 원인을 해결하는 데 있어요. 일부 예방 조치에요.
- 만성 질환 관리 : 당뇨병이나 자가 면역 질환이 있는 개인의 경우 혈당 수치를 잘 조절하고 처방된 치료 계획을 따르면 말초 신경병증의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 되요.
- 균형 잡힌 영양 : 필수 영양소, 특히 비타민 B12가 풍부한 균형 잡힌 식단은 신경병증으로 이어질 수 있는 영양 결핍을 예방하는 데 도움이 되요.
- 독소 피하기 : 독소, 화학 물질 및 과도한 알코올 섭취에 대한 노출을 최소화하기 위한 예방 조치를 취하면 말초 신경 손상의 위험을 줄일 수 있어요.
- 규칙적인 운동 : 규칙적인 신체 활동은 순환을 개선하고 전반적인 신경 건강을 증진하는 데 도움이 되고, 적절한 운동 루틴을 결정하려면 의사와 상담하세요.
5. 의학적 도움
말초 신경병증의 증상이 나타나면 즉시 의학적 도움이 받는 것이 중요해요. 의사는 상태를 진단하고 근본적인 원인을 식별하며 적절한 치료 방법을 권장할 수 있어요. 조기 개인은 증상을 효과적으로 관리하고 신경 손상의 추가 진행을 예방하는 데 도움이 되요.
결론적으로 말초신경병증은 말초신경의 손상을 특징으로 하는 질환으로 저림, 따끔거림, 통증, 근력 약화와 같은 다양한 증상을 유발해요. 당뇨병, 외상, 자가 면역 질환, 영양 결핍, 약물 및 독소를 포함한 다양한 원인이 있을 수 있고 말초 신경병증을 항상 치료할 수는 없지만 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는데 사용할 수 있는 치료 방법도 있어 말초 신경병증이 의심되는 경우 의사와 상담하여 적절한 진단과 가장 적합한 치료 방법에 대한 안내를 받으세요.
아프다고 한정된 질환만 생각하는 것이 아니라 다른 쪽으로도 생각에 전환이 필요한것 같아요.
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