지루성 피부염 원인 치료법
지루성 피부염은 주로 두피에 영향을 미치는 일반적인 만성 피부 상태이지만 얼굴, 귀, 가슴, 사타구니와 같은 신체의 다른 부위에서도 발생할 수 있어요. 피부가 붉어지고 염증이 생기고 기름기가 있거나 기름진 비늘, 박편 또는 껍질이 형성되는 것이 특징이에요.
지루성 피부염 원인
지루성 피부염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 만성 피부 상태에요. 지루성 피부염의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 몇 가지 요인이 발생하는데요. 지루성 피부염의 원인에 대해서 알아볼께요.
1. Malassezia 효모 과증식 : 지루성 피부염과 관련된 주요 요인 중 하나는 Malassezia라는 효모 유형의 과증식이에요. Malassezia는 피부에 자연적으로 존재하며 건강한 피부 장벽을 유지하는 역할을 하는데요. 그러나 지루성 피부염이 있는 개인의 경우 Malassezia의 개체수가 과도하게 증가하여 염증 반응과 상태의 특징적인 증상을 유발해요.
지방산과 같은 Malassezia에 의해 생성된 부산물은 민감한 개인에서 염증 반응을 유발하는 것으로 여겨지고 이 염증 반응은 지루성 피부염과 관련된 발적, 가려움증 및 벗겨짐에 기여해요.
2. 비정상적인 면역 반응 : 면역체계는 지루성 피부염의 발달과 조절에 중요한 역할을 하는데요. 지루성 피부염을 가진 개인은 종종 피부에 존재하는 Malassezia에 대해 비정상적인 면역 반응을 보여요. 면역 체계는 지루성 피부염의 특징적인 증상을 유발하는 염증성 화학 물질을 방출하여 Malassezia의 과증식에 반응해요.
3. 호르몬 요인 : 호르몬 변화가 지루성 피부염의 기여 요인으로 제안되었어요. 호르몬 변동이 흔한 사춘기 동안 상태가 종종 발생하거나 악화되는 것으로 관찰되는데요. 안드로겐과 같은 호르몬은 말라세지아의 성장과 그에 따른 지루성 피부염의 발병에 기여할 수 있는 기름진 물질인 피지를 생성하는 피지선의 활동에 영향을 미쳐요.
4. 유전적 요인 : 유전학이 지루성 피부염 발병에 역할을 하는데요. 연구에 따르면 이 질환의 가족력이 있는 개인은 스스로 발병할 가능성이 더 높다고 해요. 특정 유전적 변이는 면역 반응, 피부 장벽 기능 및 피지 생성 조절에 영향을 미쳐 지루성 피부염에 걸리기 쉬워요.
5. 환경 및 라이프스타일 요인 : 직접적인 원인은 아니지만 특정 환경 및 생활 방식 요인이 민감한 개인의 지루성 피부염을 유발하거나 악화시켜요.
- 스트레스 : 스트레스는 지루성 피부염을 포함한 많은 피부 상태의 발생 및 악화와 관련이 있어요. 스트레스는 면역 체계를 방해하고 염증 반응을 유발하여 발작을 유발해요.
- 춥고 건조한 날씨 : 지루성 피부염은 공기가 건조한 추운 계절에 악화되는 경향이 있어요. 습도가 부족하면 피부가 건조해지고 벗겨져요.
- 자극제 : 독한 비누, 샴푸 또는 염모제와 같은 특정 스킨케어 제품은 피부를 자극하여 지루성 피부염 재발을 유발해요.
- 비만 : 일부 연구에서는 비만과 지루성 피부염 사이의 잠재적 연관성을 제시했는데요. 과체중이 호르몬 균형을 변화시켜 상태의 발달에 기여할 수 있다는 가설이 있어요.
지루성 피부염은 다인성 질환이며 이러한 요인의 상호 작용은 개인마다 다르고, 상태를 유발하고 악화시키는 요인은 사람마다 달라요.
지루성 피부염 치료법
지루성 피부염에 대한 확실한 치료법은 없지만 증상을 관리하기 위해 여러 치료법을 사용할 수 있어요.
- 국소 항진균제 : 항진균 크림, 로션 또는 샴푸는 일반적으로 지루성 피부염을 치료하는 데 사용되요. 이러한 제품에는 Malassezia 효모의 과증식을 줄이는 데 도움이 되는 케토코나졸, 황화 셀레늄 또는 피리티온 아연과 같은 활성 성분이 포함되어 있어요. 영향을 받은 부위에 이러한 국소 항진균제를 바르면 염증, 발적 및 스케일링을 완화하는데 도움이 되요.
항진균 샴푸를 사용하는 경우 제품을 두피에 부드럽게 마사지하고 몇 분 동안 그대로 두었다가 완전히 행궈 주세요.
- 국소 코르티코스테로이드 : 국소 코르티코스테로이드는 일반적으로 지루성 피부염과 관련된 염증 및 가려움증을 줄이기 위해 처방되는데요. 이 약물은 면역 반응을 억제하고 피부를 진정시키는 작용을 해요. 크림, 연고, 젤 또는 폼을 포함하여 다양한 강도와 제형으로 제공되요.
의사의 지시에 따라 국소 코르티코스테로이드를 사용하는 것이 중요해요. 강력한 코르티코스테로이드를 장기간 또는 과도하게 사용하면 피부가 얇아지고 다른 부작용이 발생할 수 있어요. 의사가 상태의 중증도에 따라 적절한 강도와 치료 기간을 결정할꺼에요.
- 칼시뉴린 억제제 : 타크로리무스 및 피메크로리무스와 같은 칼시뉴린 억제제는 지루성 피부염에서 염증을 줄이고 면역 반응을 조절하는 데 도움이 되는 국소 약물이에요. 다른 치료가 충분한 완화를 제공하지 못하거나 코르티코스테로이드를 장기간 사용할 수 없을 때 종종 처방되요.
칼시뉴린 억제제는 크림 또는 연고 형태로 제공되며 의사의 지시에 따라 사용해야 하는데요. 적용 시 일시적인 화끈거림이나 따가움을 유발할 수 있고 이러한 부작용은 일반적으로 계속 사용하면 사라져요.
- 약용 샴푸 : 지루성 피부염은 종종 두피에 영향을 미쳐 비듬 같은 박편과 가려움증을 유발해요. 케토코나졸, 황화셀레늄, 콜타르 또는 살리실산과 같은 활성 성분을 함유한 약용 샴푸는 두피 증상을 효과적으로 관리할 수 있어요.
제공된 지침에 따라 이러한 약용 샴푸를 사용하세요. 완전히 행구기 전에 권장 시간 동안 샴푸를 두피에 그대로 두세요. 약용 샴푸를 정기적으로 사용하면 박리를 조절하고 염증을 줄이며 건강한 두피를 유지할 수 있어요.
- 보습제 및 연화제 : 지루성 피부염을 관리하고 건조함과 자극을 예방하려면 적절한 보습이 중요해요. 영향을 받는 부위에 보습제와 피부 연하제를 바르면 피부를 진정시키고 스케일링을 줄이며 치유를 촉진하는 데 도움이 되요.
민감성 또는 건성 피부를 위해 특별히 제조된 보습제를 선택하세요. 무향 및 저자극성인 것이 좋아요. 피부의 천연 수분 장벽을 복원하고 유지하는 데 도움이 되는 세라마이드, 히알루론산 또는 시어 버터와 같은 성분을 찾으세요. 특히 세안이나 샤워 후에 정기적으로 보습제를 발라 수분을 가두어 피부를 촉촉하게 유지하세요.
- 경구용 항진균제 : 중증 또는 저항성 지루성 피부염의 경우 경구용 항진균제가 처방되는데요. 이트라코나졸 또는 플로나졸과 같은 이러한 약물은 체내에서 말라세지아 효모의 과증식을 막는 데 도움이 되요. 경구 항진균제는 일반적으로 의사의 지도하에 제한된 기간 동안 사용하세요.
지루성 피부염에 대한 모든 개인의 경험은 독특하며 가장 적합한 치료 계획은 다를 수 있어요.
지루성 피부염에 좋은 음식
지루성 피부염은 식이요법을 포함한 다양한 요인의 의해 영향을 받을 수 있는 만성 피부 질환이에요. 지루성 피부염을 치료할 수 있는 특정 식단은 없지만 식단에 특정 음식을 포함하면 전반적인 피부 건강을 지원하고 잠재적으로 증상을 완화하는 데 도움이 되요.
1. 오메가-3 지방산 : 오메가-3 지방산은 항염증 특성을 포함하여 수많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 지방이에요. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 줄이고 지루성 피부염과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되요.
- 기름진 생선 : 연어, 고등어, 정어리, 송어에는 오메가-3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이 풍부해요.
- 치아씨드 : 이 작은 씨앗은 오메가-3로 가득 차 있으며 스무디, 시리얼 또는 샐러드에 추가하여 식단에 쉽게 통합할 수 있어요.
- 아마씨 : 갈은 아마씨는 오메가-3 지방산의 또 다른 훌륭한 공급원이에요. 영양가 있는 부스트를 위해 요거트나 오트밀에 뿌려 드세요.
2. 산화 방지제가 풍부한 과일 및 채소 : 산화 방지제는 산화 스트레스와 염증으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 하는데요. 식단에 다양하고 다채로운 과일과 채소를 포함하면 피부 건강을 지원하는 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공할 수 있어요.
- 딸기류 : 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리는 항산화제가 풍부하여 신선하게 즐기거나 스무디, 샐러드 또는 오트밀에 첨가해서 먹을 수 있어요.
- 잎이 많은 채소 : 시금치, 케일, 근대 및 기타 잎이 많은 채소에는 전반적인 피부 건강을 증진시키는 비타민과 미네랄이 들어 있어요. 샐러드, 볶음 또는 그린 스무디에 넣어 드세요.
- 감귤류 과일 : 오렌지, 자몽, 레몬, 라임은 항산화 특성으로 알려진 비타민 C가 풍부해요. 상쾌한 간식으로 즐기거나 주스를 드레싱이나 마리네이드에 넣어주세요.
3. 허브티 : 특정 허브차는 지루성 피부염이 있는 개인에게 추가적인 이점을 제공해요.
- 카모마일 : 진정 효과가 있는 것으로 알려진 카모마일 차는 염증을 줄이고 이완을 촉진하는데 도움이 되요.
- 녹차 : 항산화제가 풍부한 녹차는 피부 건강을 지원할 수 있는 항염증 특성을 가지고 있어요. 아침이나 하루 종일 녹차 한잔을 먹는것도 괜찮아요.
이러한 음식이 전반적인 피부 건강을 지원할 수 있지만 개인의 반응은 다를 수 있어요.