척추관 협착증 증상 치료법
척추관 협착증은 척추관이 좁아져 척수와 신경을 압박하는 질환인데요. 이 압력은 통증, 무감각, 쇠약 및 조정 어려움을 포함한 다양한 증상을 유발 할 수 있어요.
척추관 협착증 원인
척추관 협착증의 가장 흔한 원인이에요.
1. 나이 : 나이가 들어감에 따라 척추의 조직이 퇴화하기 시작하여 척추관 협착증이 발생할 수 있어요. 이는 척추 뼈와 연조직의 변화로 인해 척추관이 좁아질 수 있기 때문이에요.
2. 관절염 : 관절염은 척추의 관절에 염증과 손상을 일으킬 수 있는 상태인데요. 이것은 척추관을 좁히고 척추관 협착증의 발달에 기여할 수 있는 뼈 박차의 발달로 이어질 수 있어요.
3. 추간판 탈출증 : 척추의 추간판은 척추 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 해요. 디스크가 탈출하면 신경에 압력을 가하고 척추관 협착증의 발병에 기여할 수 있어요.
4. 외상 : 골절이나 탈구와 같은 척추 외상은 척추관 협착증을 유발할 수 있어요. 척추의 뼈와 연조직이 손상되어 척추관이 좁아질 수 있기 때문이에요.
5. 종양 : 종양은 척추에서 발생하여 척추관 협착증의 발병에 기여할 수 있어요. 종양이 척수와 신경에 압력을 가하여 증상이 나타날 수 있기 때문이에요.
6. 선천성 기형 : 어떤 사람들은 척추관 협착증의 발달에 기여할 수 있는 좁은 척추관 또는 기타 선천성 기형을 가지고 태어나기도 해요.
7. 척추 감염 : 수막염이나 척추 결핵과 같은 척추 감염은 척추관에 염증과 손상을 일으킬 수 있고, 이것은 척추관 협착증 발달로 이어질 수 있어요.
8. 파제트 병 : 파제트 병은 척추에 비정상적인 뼈 성장을 일으키는 질환이에요. 이것은 척추관 협착증 발달에 기여할 수 있는 뼈 박차의 발달로 이어질 수 있어요.
9. 비만 : 과체중 또는 비만은 척추에 추가적인 스트레스를 가할 수 있으며, 이는 척추관 협착증 발달에 기여할 수 있어요.
10. 잘못된 자세 : 잘못된 자세는 척추에 추가적인 스트레스를 가하고 시간이 지남에 따라 척추관 협착증의 발달에 기여할 수 있어요.
척추관 협착증이 있는 모든 사람이 명확한 근본적인 원인을 가지고 있는 것은 아니라는 점에 유의해야 해요. 어떤 경우에는 명백한 원인 없이 척추관 협착증이 발생할 수 있어요.
척추관 협착증 증상
척추관 협착증의 증상은 일반적으로 점진적으로 발생하며 시간이 지남에 따라 악화될 수 있어요.
1. 통증 : 통증은 척추관 협착증의 가장 흔한 증상 중 하나에요. 협착 부위에 따라 등, 목, 팔 또는 다리에서 통증이 느껴질 수 있고 통증은 둔한 통증 또는 예리하고 쏘는 듯하는 통증으로 설명될 수 있어요.
2. 마비 또는 따끔거림 : 팔, 다리, 발의 마비 또는 따금거림도 척추관 협착증에서 흔한데요. 이것은 척추관 협착으로 인한 신경 압박 때문일 수 있어요.
3. 쇠약 : 팔, 다리 또는 발의 쇠약은 척추관 협착증의 또 다른 흔한 증상이에요. 이는 신경이 근육에 신호를 보내는 신경의 능력을 방해할 수 있는 신경에 대한 압력 때문일 수 있어요.
4. 균형 또는 협응 상실 : 경우에 따라 척추관 협착증은 균형을 유지하거나 움직임을 조정하는 능력에 영향을 줄 수 있어요. 이것은 걷거나 다른 활동을 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있어요.
5. 방광 또는 장 문제 : 심한 척추관 협착증은 요실금이나 배뇨 곤란과 같은 방광이나 장 문제를 일으킬 수 있어요. 이것은 이러한 기능을 제어하는 신경에 대한 압력 때문이에요.
6. 서거나 걷기 어려움 : 척추관 협착증은 장시간 서거나 걷는 것을 어렵게 만들 수 있는데요. 이것은 상태와 관련된 통증, 무감각, 약점 또는 균형 상실 때문일 수 있어요.
7. 신경근병증 : 신경근병증은 신경근이 압박되거나 자극을 받을 때 발생하는 상태인데요. 이것은 영향을 받는 신경이 담당하는 신체 부위에 통증, 무감각 또는 쇠약을 유발할 수 있어요. Radiculopathy는 척추관 협착증의 일반적인 증상이에요.
8. 척수병증 : 척수병증은 척수 자체가 압박되거나 자극을 받을 때 발생하는 상태에요. 이로 인해, 쇠약, 무감각, 협응 곤란 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 척수병증은 척추관 협착증의 더 심각한 형태이며 즉각적인 치료가 필요해요.
척추관 협착증이 있는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니에요. 척추관 협착증의 증상은 상태의 중증도와 협착 부위에 따라 다를 수 있고 일부 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않을 수 있어요.
위와 같은 증상이 나타나면 정확한 진단과 치료 계획을 위해 의사를 만나는 것이 중요해요.
척추관 협착증 치료법
척추관 협착증 치료법은 상태의 중증도와 근본 원인에 따라 달라요.
1. 약물치료 : 척추관 협착증과 관련된 통증과 염증을 관리하기 위해 약물을 사용할 수 있어요. 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 일반적으로 염증과 통증을 줄이기 위해 사용되는데요. 어떤 경우에는 근육 이완제나 아편유사제가 통증 관리에 도움이 되도록 처방될 수 있어요.
2. 물리 치료 : 물리 치료는 척추관 협착증에 효과적인 치료법이 될 수 있어요. 물리 치료사는 이동성, 근력 및 유연성을 향상 시키는데 도움이 되는 운동 프로그램을 개발할 수 있고, 통증을 줄이고 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 마사지 또는 수동 요법과 같은 기술을 사용할 수 있어요.
3. 주사 : 척추관 협착증과 관련된 통증 관리에 도움이 되도록 주사를 사용할 수 있어요. 염증과 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드 주사를 사용할 수 있고, 어떤 경우에는 통증 관리를 돕기 위해 마취 주사를 사용할 수도 있어요.
4. 수술 : 다른 치료법에 반응하지 않는 심각한 척추관 협착증이 있는 사람들에게는 수술이 필요한데요. 수술 종류는 협착증의 위치와 정도에 따라 달라요. 감압 수술은 척수나 신경에 압력을 가하는 뼈나 조직을 제거하는 것이에요. 척추에 불안정성이 있는 경우 척추 융합 수술이 필요하기도 해요.
5. 라이프스타일의 변화 : 라이프스타일을 바꾸는 것도 척추관 협착증을 관리하는 데 효과적인 방법이에요. 체중 감량은 척추에 가해지는 스트레스를 줄여 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 잘못된 자세는 척추관 협착증의 발병에 기여할 수 있으므로 자세를 개선하는 것도 도움이 될 수 있어요.
6. 대체 요법 : 척추관 협착증의 있는 일부 사람들은 침술이나 카이로프랙틱 치료와 같은 대체 요법으로 완화할 수 있어요. 이러한 요법의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이지만 일부 사람들은 이러한 요법이 도움이 된다고 생각해요.
척추관 협착증에 대한 가장 적절한 치료법은 개인과 특정 증상 및 상황에 따라 다르다는 점에 유의해야 해요.
척추관 협착증에 좋은 운동
운동이 척추관 협착증을 치료하는 것은 아니지만 증상을 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 방법이 될 수 있어요.
1. 걷기 : 걷기는 일반적인 건강과 피트니스를 개선하고 척추관 협착증과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되는 저충격 운동이에요. 걷기는 다리와 등의 근육을 강화하여 척추를 지탱하고 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 수중 에어로빅 : 수중 에어로빅은 척추관 협착증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 충격이 적은 형태의 운동인데요. 물의 부력은 척추와 관절의 스트레스를 줄여 몸을 지탱하는 데 도움이 될 수 있어요.
3. 요가 : 요가는 척추관 협착증이 있는 사람들에게 도움외 될 수 있는 부드러운 형태의 운동이에요. 요가는 유연성, 근력 및 균형을 개선하여 척추관 협착증과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 되고 모든 제한 사항을 수용하기 위해 포즈를 수정할 수 있는 자격을 갖춘 강사와 함께 작업하는 것이 중요해요.
4. 필라테스 : 필라테스는 척추를 지탱하고 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 되는 코어 근육 강화에 중점을 둔 운동의 한 형태에요.
5. 사이클링 : 사이클링은 심혈관 건강을 개선하고 다리와 등의 근육을 강화하는 데 도움이 되는 충격이 적은 형태의 운동이에요. 척추에 너무 많은 스트레스를 주지 않도록 고정식 자전거나 직립 자세의 자전거를 사용하는 것이 중요해요.
6. 근력 운동 : 근력 운동은 등, 다리 및 코어 근육을 강화하는 데 도움이 되므로 척추관 협착증이 있는 사람에게 도움이 될 수 있어요. 모든 제한 사항을 수용하기 위해 운동을 수정할 수 잇는 자격을 갖춘 강사와 함께 작업하는 것이 중요해요.
천천히 시작하여 시간이 지남에 따라 운동의 강도와 지속 시간을 점진적으로 늘리는 것이 중요해요. 몸에 귀를 기울이고 통증이나 불편함을 유발하는 운동을 중단하는 것도 중요합니다.
운동 외에도 척추관 협착증의 증상을 관리하기 위해 취할 수 있는 다른 조치도 있어요. 좋은 자세 유지, 필요한 경우 지팡이나 보행기와 같은 보조 장치 사용, 무거운 물건을 들거나 뒤틀림과 같이 척추에 너무 많은 스트레스를 주는 활동을 피하는 것도 포함되요.
운동이 척추관 협착증의 증상을 관리하는 데 도움이 될 순 있지만 치료법은 아니라는 점 기억하세요.