게실염 원인, 증상, 치료방법, 좋은 음식

게실염은 소화계, 특히 대장(결장)에 영향을 미치는 의학적 상태에요. 게실이라고 하는 작고 불룩한 주머니가 결장 내벽에 형성되어 염증이 생기거나 감염될 때 발생하는데요.

 

게실은 일반적으로 무해하며, 특히 나이가 들어감에 따라 매우 흔하게 발생해요. 게실염은 종종 혈관이 장 벽의 근육층을 관통하는 결장의 약한 부위에서 발생해요. 이러한 주머니가 노폐물에 의해 막히면 박테리아가 축적되어 염증이나 감염을 일으킬 수 있어요.

 

 

게실염 원인

 

게실염의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 몇 가지 요인이 발병에 기여하는 것으로 여겨지는데요. 게실염 원인에 대해서 알아볼께요.

 

- 저섬유질 식단 : 섬유질이 부족한 식단은 딱딱한 변을 형성할 수 있으며 배변 중에 압력을 높여야 해요. 이렇게 증가된 압력은 결장을 긴장시키고 장 벽에 약한 부분을 만들어 게실 형성에 더 취약하게 만들 수 있어요. 이 주머니가 노폐물에 의해 막히면 박테리아가 축적되어 염증이나 감염을 일으킬 수 있어요.

- 섬유소의 역할 : 고섬유질 식단은 규칙적인 배변을 유지하고 대변을 부드럽게 하며 결장의 부담을 줄이는 데 도움이 되요. 또한 고섬유질 식단은 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 건강한 장 환경에 기여하고 감염 위험을 줄일 수 있어요.

- 연령 : 게실염 발병과 관련된 또 다른 중요한 요인이에요. 결장에 게실이 존재하는 게실증의 유병률은 나이가 들면서 증가해요. 60세 이상 인구의 50% 이상이 게실증을 앓고 있는 것으로 추정되는데요. 이러한 연관성에 대한 이유는 완전히 명확하지 않지만 노화와 함께 발생하는 결장의 구조 및 기능의 변화와 관련이 있을 수 있어요.

- 유전적 요인 : 연구에 따르면 게실 질환의 가족력이 있는 개인이 더 높은 위험에 처해 있는 잠재적인 가족 관계가 있다고 해요. 특정 유전적 변이가 개인에게 게실 발달을 일으키거나 염증 및 감염에 대한 민감성을 증가시킬 수 있다고 믿어요.

- 생활 방식 요인 : 규칙적인 운동이 부족하면 배변이 느려지고 결장에 압력이 가해질 수 있어요. 반대로 규칙적인 신체 활동에 참여하면 장의 규칙성을 촉진하고 전반적인 결장 건강에 기여할 수 있어요.

- 비만 : 과체중은 결장에 추가적인 부담을 주어 게실 형성 및 그에 따른 염증 또는 감염의 위험을 증가시켜요. 적절한 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 게실 질환의 위험을 줄이는 데 필수적이에요.

- 흡연 : 이 연관성의 배후에 있는 정확한 메커니즘은 잘 알려져 있지 않지만 흡연이 위장관의 염증 및 치유 장애를 유발하여 게실 질환의 발병에 더 취약하게 만드는 것으로 여겨져요.

- 특정 약물 : 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제는 게실 출혈 위험 증가와 관련이 있어요. 이러한 약물은 결장 내벽을 자극하여 잠재적으로 게실 형성에 기여할 수 있어요.

- 과민성 대장 증후군 또는 염증성 장질환 : 이러한 상태는 결장의 전반적인 건강과 기능에 영향을 미쳐 잠재적으로 게실 발달에 더 취약하게 만들 수 있어요.

 

게실염 증상

 

게실은 결장 내벽의 약한 부분에 형성되며 다양한 증상을 유발해요.

 

- 복통 : 게실염의 주요 증상 중 하나는 복통이에요. 통증은 일반적으로 국소적이며 종종 복부의 왼쪽 아래에서 발생해요. 경증에서 중증에 이르기까지 일정하거나 간헐적일 수 있어요. 통증은 지속적이고 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으며 때로는 날카롭거나 경련과 유사해져요. 환부에 압통과 민감성이 동반되기도 해요.

- 발열 및 오한 : 게실염은 복통 외에도 열과 오한을 유발할 수 있어요. 게실에 감염이나 염증이 있으면 면역 반응이 유발되어 체온이 상승할 수 있고 게실염과 관련된 발열은 일반적으로 미미하지만 심한 경우에는 고열이 나타날 수 있어요. 오한은 종종 열을 동반하여 신체에 퍼지는 감염을 나타낼 수 있어요.

- 배변 습관의 변화 : 게실염은 배변 습관에 변화를 일으킬 수 있어요. 일부 개인은 배변이 어렵거나 배변이 드문 변비를 경험 할 수 있어요. 다른 사람들은 설사를 할 수 있는데, 설사는 묽고 절박함을 동반하는데요. 어떤 경우에는 개인이 변비와 설사를 번갈아 가며 배변 패턴이 불규칙해질 수 있어요.

- 매스꺼움과 구토 : 메스꺼움과 구토는 게실염과 관련된 일반적인 증상이에요. 게실의 염증이나 감염은 소화계를 자극하여 메스꺼움과 구토 충동을 유발할 수 있어요. 심한 경우 개인은 지속적인 구토를 경험할 수 있으며 이는 탈수 및 추가 합병증에 기여할 수 있어요.

- 배부름 및 가스 : 게실염은 복부 팽만감과 가스 생산 증가를 유발할 수 있어요. 결장의 염증은 정상적인 소화 과정을 방해하여 가스 축적을 유발할 수 있어요. 이로 인해 복부 팽만감, 압박감 및 불편함이 발생할 수 있어요.

- 직장 출혈 : 흔하지는 않지만 일부 게실염의 경우 직장 출혈이 발생할 수 있어요. 출혈은 일반적으로 통증이 없으며 대변에 선홍색 혈액으로 나타나요. 게실에 염증이 생기고 결장 내벽의 혈관이 침식될 때 발생해요. 상당한 출혈이 발생하거나 지속되면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요해요.

- 합병증 : 게실염이 심한 경우 합병증이 발생할 수 있는데요. 여기에는 농양(국소 감염), 누공(장기 간의 비정상적인 연결) 또는 천공(결장벽의 파열) 형성이 포함되요. 이러한 합병증은 종종 심한 복통, 지속적인 열, 전신 감염 징후와 같은 더 심각한 증상으로 나타나 즉각적인 의료 개입이 필요해요.

 

게실염의 증상을 인식하는 것은 상태의 조기 진단과 효과적인 관리에 매우 중요해요. 시기 적절한 의료 개입과 생활 방식 수정을 통해 게실염 환자는 증상을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있어요.

 

게실염 치료방법 

 

결장에 영향을 미치는 염증 상태인 게실염은 증상을 완화하고 합병증을 예방하며 회복을 촉진하기 위해 적절한 치료가 필요해요. 치료 방법에 대해서 알아볼께요.

 

- 항생제 : 경증에서 중등도의 게실염의 경우, 기저 감염과 싸우기 위해 일반적으로 항생제가 처방되요. 이 약물은 게실의 염증을 일으키는 박테리아를 표적으로 하는데요. 감염의 완전한 박멸을 보장하기 위해 의료 전문가가 처방한 항생제의 전체 과정을 완료하는 것이 필수적이에요.

- 통증 관리 : 복통은 게실염의 특징적인 증상이며 효과적인 통증 관리는 편안함과 회복을 위해 매우 중요해요. 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과 같은 비스테로이드성 항염증제는 경증에서 중등도의 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 그러나 특정 항염증제는 게실 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 해요. 통증이 심하거나 일반 진통제에 반응하지 않는 경우 더 강력한 처방약이 필요할 수 있어요.

- 식이 수정 : 식단은 게실염 관리에 중요한 역할을 해요. 처음에는 급성 에피소드 동안 결장에 휴식과 치유의 기회를 제공하기 위해 맑은 액체 또는 저 섬유질 식단이 권장될 수 있고, 이 식단에는 일반적으로 국물, 젤라틴, 맑은 주스가 포함되며 익힌 야채, 흰 빵, 살코기 같은 섬유질이 적은 음식이 점차 도입되요.

급성기가 지나면 고섬유질 식단으로 전환하는 것이 장기적인 관리와 향후 발병 예방에 매우 중요해요. 적절한 양의 섬유소를 섭취하면 규칙적인 배변을 유지하고 게실 형성 위험을 줄일 수 있어요. 섬유질이 풍부한 식품에는 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류가 포함되고, 섬유질 섭취를 점차적으로 늘리고 적절한 수분을 공급하여 소화불량을 예방하는 것이 중요해요.

- 수분 공급 : 게실염 환자에게는 적절한 수분 공급이 필수적이에요. 물을 많이 마시면 변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 촉진하여 결장의 부담을 줄일 수 있어요. 하루에 최소 8잔의 물을 섭취하는 것이 권장되며, 설사나 발열이 있는 경우 탈수를 방지하기 위해 추가 수분이 필요해요.

- 신체 활동 : 규칙적인 신체 활동에 참여하면 게실염 환자에게 많은 이점이 있는데요. 운동은 건강한 체중을 유지하고 장 규칙성을 촉진하며 전반적인 결장 건강을 개선하는 데 도움이 되요. 걷기, 수영 또는 자전거 타기와 같은 충격이 적은 활동은 일반적으로 내약성이 좋으며 일상 생활에 통합될 수 있어요.

- 사후 관리 : 게실염이 발생한 후에는 지속적인 모니터링과 지도를 위해 의료 전문가와 후속 조치를 취하는 것이 필수적이에요. 정기적인 검진을 통해 의료 서비스 제공자는 치료이 효과를 평가하고 잠재적인 합병증을 모니터링하며 장기적인 관리 및 예방을 위한 추가 권장 사항을 제공할 수 있어요.

- 외과 개입 : 게실염이 심하거나 합병증이 발생하면 외과적 개입이 필요할 수 있어요. 수술은 결장의 영향을 받은 부분을 제거하여 향후 합병증을 예방하는 것을 목표로 해요.

 

정확한 진단, 맞춤 치료 계획 및 관리 전반에 걸친 지속적인 지원을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요해요.

 

게실염에 좋은 음식

 

식습관은 염증이나 결장의 작은 주머니 감염을 특징으로 하는 상태인 게실염 관리에 중요한 역할을 해요.

 

- 고섬유질 과일 : 과일은 규칙적인 배변을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 식이 섬유의 훌륭한 공급원이에요. 게실염 환자에게 적합한 고섬유질 과일의 예로는 사과, 배, 장과, 오렌지 등이 있어요. 이 과일은 전체 또는 갓 짜낸 주스 형태로 섭취할 수 있어요.

- 영양가 있는 야채 : 야채는 최적의 소화 건강에 필요한 풍부한 영양소와 섬유질을 제공해요. 시금치, 케일, 상추와 같은 잎이 많은 채소는 섬유질 함량이 높기 때문에 특히 유익해요. 당근, 브로콜리, 호박과 같은 다른 채소도 귀중한 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공해요. 야채를 찌거나 살짝 익히면 영양가를 유지하면서 소화가 더 쉬워져요.

- 통곡물 : 통곡물은 섬유질이 풍부하고 게실염 친화적인 식단에 포함되요. 통곡물의 예로는 통밀빵, 현미, 퀴노아, 오트밀, 통곡물 파스타 등이 있어요. 이러한 음식은 규칙적인 배변에 기여하고 지속적인 에너지를 제공하는 동시에 비타민 B 및 식이 섬유와 같은 필수 영양소를 제공해요.

- 콩류 : 콩과 식물과 콩은 섬유질, 단백질 및 다양한 영양소의 훌륭한 공급원이에요. 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 강낭콩과 같은 음식을 식사에 포함하면 영양가를 높이고 장 건강을 증진할 수 있어요. 이 콩류는 수프, 스튜, 샐러드에 추가하거나 채식 요리의 기초로 사용되요.

- 견과류와 씨앗 : 견과류와 씨앗은 건강한 지방, 섬유질 및 미량 영양소를 제공해요. 아몬드, 호두, 치아씨, 아마씨, 호박씨는 게실염 환자에게 특히 유익해요. 스낵으로 섭취하거나 스무디, 요거트 또는 구운 식품에 추가하여 만족스러운 크런치와 추가 영양 증진을 제공해요.

- 요거트와 프로바이오틱스 : 요거트에는 건강한 장내 마이크로바이옴을 촉진하는 살아있는 활성 배양균이 포함되어 있어요. 이러한 배양은 소화 시스템에서 유익한 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 되요. 설탕 첨가를 피하기 위해 무가당 플레인 요거트를 선택하고 풍미를 위해 신선한 과일이나 꿀 이슬비를 추가하는 것을 고려하세요. 또한 케피어 또는 발효 야채와 같은 다른 프로바이오틱이 풍부한 식품을 통합하면 장 건강을 더욱 지원할 수 있어요.

- 린 단백질 공급원 : 식단에 저지방 단백질 공급원을 포함하는 것은 근육 회복과 전반적인 건강에 필수적이에요. 가금류(닭고기 또는 칠면조), 생선(연어 또는 송어) 또는 두부, 템페 또는 콩류와 같은 식물성 단백질 공급원을 선택하세요. 이러한 단백질 선택은 일반적으로 내약성이 좋으며 과도한 포화 지방 없이 귀중한 영양소를 제공해요.

 

특정 음식에 대한 개인의 내성은 다를 수 있으므로 신체 반응에 주의를 기울이고 그에 따라 식단을 조정하는 것이 중요해요. 특정 상태와 필요에 따라 맞춤형 식단 권장 사항을 위해 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것이 좋아요.