반응형 건강관리227 여름철 피부 노화 방지 식단 음식 여름철 되면 뜨거운 햇빛, 습한 장마철 등 피부 관리에 더욱 신경을 쓰지 않으면 기미, 주근깨 관리 안되더라고요. 그래서 1인1팩으로 하려고 노력을 많이 하는데요. 그것말고도 여름철 피부 노화 방지를 위한 음식도 섭취해야 할것 같아요. 여름철 피부 노화 방지 음식에 대해서 알아볼께요. 여름철 피부를 위한 6가지 노화 방지 식단 여름 시즌이 다가옴에 따라 피부에 관심을 기울이고 건강하고 젊음을 유지하는 것이 중요한데요. 스킨케어 제품과 루틴은 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 우리가 무엇을 섭취하느냐도 피부의 외관과 활력에 큰 영향을 미쳐요. 균형 잡힌 식단은 노화의 징후를 퇴지하는 필수 영양소와 항산화제를 제공하여 피부를 활기하고 빛나게 해줘요. 1. 수분 공급이 핵심 : 수분을 유지하는 .. 2023. 6. 21. 크론병 원인, 증상, 좋은 음식, 유전 이름이랑 다른 질병들 참 많은 것 같아요. 안 아프고 살면 좋겠지만 모르고 지나가는 경우도 있지 않나 싶을정도로 이름 참 잘 짓는데요. 오늘은 크론병에 대해서 알아볼께요. 크론병이란 크론병은 주로 위장관에 영향을 미치는 만성 염증 상태에요. 크론병은 1932년 이 질병을 처음으로 기술한 Burrill B. Crohn 박사의 이름을 따서 명명되었어요. 크론병은 입에서 항문까지 위장관의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 가장 일반적으로 소장과 대장의 시작 부분에 영향을 미쳐요. 크론병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 면역계 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨지는데요. 면역 체계가 소화관의 건강한 조직을 실수로 공격하여 염증을 일으키는 자가 면역 질환으로 간주되요. 크론병은 일반적으.. 2023. 6. 20. 통풍 원인, 해로운 음식, 좋은 음식 나와 관계없는 질병은 아예 모른체 살고 있었나 봐요. 통풍이라고 하면 몸에 바람 맞은거 아냐 싶은 정도로 생각했는데 통풍에 대해서 전혀 모르는 소리였더라고요. 식습관과 관련이 있는 통풍에 대해서 알아보도록 할께요. 통풍 원인 통풍의 주요 원인을 알아보기 전에 먼저 이 질병의 기본을 파악해야해요. 통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 염증과 심한 통증을 유발하여 발생하는데요. 요산은 다양한 식품에서 발견되는 천연 물질인 퓨린 대산의 부산물이에요. 일반적으로 우리 몸은 신장을 통해 요산을 분해하고 제거하지만 요산이 과잉 생산되거나 신장에서 효율적으로 배설되지 않으면 요산 수치가 상승하여 통풍이 발생해요. 식습관과 라이프스타일 요인 1. 퓨린이 풍부한 식품 : 통풍에 기여하는 주요 요인 중 하나는 퓨린이 풍부한.. 2023. 6. 19. 공황 장애 초기 증상, 치료 방법 공황장애는 주위에 알게 모르게 앓고 있는 사람들이 많더라고요. 잘은 모르지만 심각해지면 우려하는 수준까지 갈 수 있는 공황 장애에 대해서 알아볼께요. 공황 장애 초기 증상 공황 장애는 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 일종의 불안 장애에요. 이러한 강렬한 두려움의 에피소드는 쇠약해질 수 있으며 종종 미래의 공격에 대한 두려움으로 이어져 일상 생활에 심각한 고통과 혼란을 야기해요. 공황 장애는 개인마다 다르게 나타날 수 있지만 조기 개입과 효과적인 치료를 위해서는 초기 증상을 인식하는 것이 중요해요. 1. 신체적 증상 공황 장애의 가장 흔한 지표 중 하나는 신체 증상의 존재에요. 이러한 증상은 종종 강렬하며 심장 마비와 관련된 증상을 모방할 수 있어 개인의 응급 치료를 받도록 유도해요. 공.. 2023. 6. 16. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 57 다음 반응형
